一年之计在于春,预防肾病从春季开始!

发布时间:2017-04-18 14:04:30 作者:滨州市肾友之家
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一年之计在于春,对大多数人来说,春暖花开的春天是他们喜爱的季节,然而,对一些有肾脏疾病的患者来说,春天却是疾病易发的季节。因为随着气候逐渐转暖,各种细菌、病毒、霉菌活动日趋频繁,且开始繁殖。此时是它们最容易“入侵”肾脏等泌尿系统各器官的季节,所以春季成为肾脏病多发和易复发的季节。那么,肾脏病患者如何能安然地度过春季?

        春天是气候多变的季节,气温忽冷忽热,一些肾病患者本身免疫力低下,易受病菌侵犯,因此,慢性肾脏病人尤其是肾病综合征患者在春季尤应注意精心调护。为此,肾脏病人春季养生“十六字”要诀,要谨记!

一、虚邪贼风,避之有时

春天,虽有“春风拂面精神爽”之感,但中医认为“风者,百病之始也”,且“善行而数变”,随着气候的逐渐转暖,各种细菌、病毒、霉菌等开始活动与繁殖;鲜花盛开,花粉也随风到处散播。感冒、花粉过敏等对于肾脏病人而言是一个沉重的打击。就慢性肾小球肾炎、肾病综合征而言,感冒是使血尿、蛋白尿出现反复或者加重的重要诱因;另一方面,对于原来就患有肾病的患者来说,由于其抵抗力不足,在上呼吸道感染流行的春季极易感冒,使肾病的程度加重乃至发生尿毒症。对于尿毒症患者而言,感冒可使其症状加重,并诱发心力衰竭等。所以,要随气温的冷暖增减衣服,免受风寒、潮湿,也不可过暖多汗;要注意个人的清洁卫生,要勤洗澡,衣物也要勤洗勤换,以宽松、棉软为宜;感冒流行时,尽量避免去公共场所,防止交叉感染,必要时室内进行消毒。而一旦出现感冒症状(如怕冷、发热、咽痛、咳嗽等)和过敏症状(如紫癜、荨麻疹等),都需要及时就诊。肾脏病人千万不要自行购买或者服用感冒药,其中有些所含的解热镇痛成份可引起肾脏的损害;不仅如此,有些抗生素、甚至包括一些中药也可导致肾损害。小儿患者尤其需要重视。

二、恬淡虚无,精神内守

“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣”。春季是万物生发的季节,在这个季节,人的情绪往往会出现一些波动。而情绪的躁扰不宁又是肾脏病患者血压波动、病情反复的重要原因。我们接触的很多患者只要一听说是患了肾脏病,就终日惴惴不安,茶饭不思,反而加重了病情。中医认为“百病生于气……恐则气下……”,恐伤肾,恐惧的心态对于肾脏而言是一种伤害。慢性肾脏病患者需要调整好心态,放松心情,如书法、阅读、弈棋等均可愉悦心情。“素甘淡泊心常泰,曾虚忧危体愈坚”,良好的心态有助于提高机体自身的免疫力。

三、饮食有节,起居有常

慢性肾脏病患者对于饮食方面要严格限制,以清淡、富含营养为要。适当地补充水分;可以多食用一些富含维生素B族、C族和锌的食物,如西红柿、白菜、苹果等;有水肿、高血压的患者需控制钠盐的摄入;针对蛋白尿的情况,需补充优质蛋白,并控制总的摄入量。忌食一些春季常见的发物,如毛笋、香椿、猪头肉、羊肉、龙虾、海鲜等等。也不可吃酸腐、霉烂或过夜不洁的食物,以免发生胃肠疾病,致使病情出现反复甚至急性加重或恶化。

 慢性肾脏病患者也需进行适当的运动锻炼,如散步、打太极拳等,以增强机体的抵抗力。但是要掌握一个“度”的问题,以自己不感觉到疲累为前提;太过疲累,不但达不到锻炼的效果,反而会加重肾脏病的病情。由于春季的昼夜温差较大,所以锻炼的时间以上午九十点钟和下午三四点钟为宜。

四、未病先防,及早诊治

慢性肾病发病隐匿,早期往往不容易被发现,甚至被漏诊,造成慢性肾病病情迁延,恶化进展为慢性肾功能衰竭、尿毒症阶段。因此,慢性肾病的早期发现、早期治疗对病人的早日康复有非常重要的意义。肾脏一旦发生病变,主要表现为:①尿量异常:如突然的少尿,多尿和夜尿增多;②排尿异常:如突然出现的尿频、尿急、尿痛、灼热等;③尿液外观异常:如突然出现的小便泡沫增多,尿中有血或尿中有蛋白等;④突然出现浮肿:如眼睑、脸面、四肢突然或逐渐出现浮肿;⑤突然出现腰痛或腰部出现肿块等;⑥突然出现高血压、恶心呕吐和贫血等。如果出现上述情况,应及早去医院检查,以免贻误病情。

最后,滨州市肾病预防与关爱协会提醒广大市民:肾脏疾患不可忽视,呵护肾脏是春季养生的重要内容之一。若上呼吸道感染迁延不愈,或发现尿中有血、浮肿等,应尽早做尿化验,争取早期治疗,原有肾病的患者更要坚持定期复查。关注肾脏健康,你我在行动!