从发病到去世仅用了14天,爱惜生命的你怎能忽视健康?!

发布时间:2017-04-17 17:04:36 作者:滨州市肾友之家
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这几天,很多人的微信朋友圈被一条不幸的消息刷屏——《天妒英才,上海36岁心内科主治医师因癌症去世》。从发病到去世仅用了14天, 让所有人唏嘘不已!

        他叫许剑峰,上海复旦大学附属闵行中心医院心内科主治医师。10月5日,许医师在值班时发现自己肝脏有个肿块,3天后,被确诊为胃肝性腺癌,且已转移到肝脏、骨骼、淋巴。10月19日,他因抢救无效去世。从发现症状到去世,前后只有14天,噩耗传开后,医疗界同行在哀悼的同时,都唏嘘不已。......在现今无毒不侵的环境下生存,亚健康和肿瘤肆虐,弱弱地问一句:

怎样才能远离疾病呢?

从现在开始毎个人都应该注重养成健康生活方式,提高免疫力,要想健康长寿,预防大于治疗!


        据最新发表在国际顶尖医学杂志《柳叶刀》上的一项研究报道,我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。也就是说,我们身边每10个成人就有1人患不同程度的慢性肾脏病。当今社会越来越多的生活习惯已经在威胁着我们的肾脏,预防肾病刻不容缓!到底有哪些伤肾行为?带您一探究竟......

哪种行为最伤肾?

第1名:熬夜


没错,第一名就是熬夜!足够的睡眠才能保证人有精气,熬夜就会损伤肾精,日落而息日出而作是最好的起居方式,晚上睡眠最迟别晚于11点。


第2名:滥用药物


据介绍3.6%的慢性肾病患者为药物引发,如一些抗生素、补品、减肥药、止痛药都会对肾脏造成损伤。“是药三分毒,在急性肾损伤患者中,以药源性肾损伤最突出,应注意用药安全,避免盲目服药带来的肾脏损害。

         第3名:乱服偏方、保健品

生活中自我调补的人很多,一些人自作主张,在分不清肾虚类型的情况下乱用补肾壮阳药物或者保健品,导致蛋白质摄入过量等问题给脏器增添排毒的负担。

 第4名:过度劳累


首先是体劳,强度较大的工作导致身体疲劳,从而引发肾虚症状。巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松,脑力劳动累,想得过多,也容易伤肾。

        第5名:经常憋尿

尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状,还可能发展成为急性尿毒症。

        第6名:性生活过多


肾虚的朋友注意尽量避免纵欲过度,不要因为年轻和仗着自己年轻而纵欲频繁,最终导致气虚体弱,伤“精”又伤身!

        第7名:剧烈运动


长期不运动的职场人士大多处于亚健康状态,身体本身存在的慢性肾脏疾病隐患,突然的剧烈运动可能会造成你的肾过度损伤,严重的会导致急性肾衰竭。

        第8名:火锅涮肉吃过多


冬天都喜欢吃火锅,但涮肉吃多了也会伤肾。涮菜中如豆制品等常吃的食物是高嘌呤食物,而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高,再加上边涮边吃边聊,很容易吃撑,这些都会造成脾胃负担过重,也会加重肾脏负担。其实,平时吃得太咸、太甜、太油,蛋白质吃得太多也都会加重肾脏的负担。

        第9名:海鲜+啤酒


很多人喜欢就海鲜喝啤酒。海鲜产品是高蛋白食物,含有嘌呤和苷酸成分,和啤酒混合在一起,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物,加重肾脏负担,易导致高尿酸血症,甚至肾结石、尿毒症。

       第10名:常喝浓茶

浓茶中的茶碱能迅速地通过肾脏,产生利尿作用,这样就会促使尚未氧化的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾脏有较强毒性,可使肾小球和肾小管细胞受损,给肾功能带来危害

       第11名:心情烦躁

烦躁的重要原因之一是肾不能固摄情绪的表现,它会反过来对肾造成进一步的伤害。中医认为,人之所以会烦躁,是因为体内有多余的火。这些火伤哪里呢?火一大水就要被烤干,这些邪火伤了我们身体的水液,最终是伤精伤肾。

第12名:吃过于松软的面包


面包和糕点中都含有一种食品添加剂——溴酸钾,它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。目前国际癌症研究机构已将溴酸钾列为致癌物质。


防肾虚养成三习惯


熬夜喝杯枸杞茶:熬夜时,桌旁可备上一杯枸杞茶(每天20克左右枸杞),不过由于它温热效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别喝。



三穴按摩护腰部:气海穴在肚脐下两横指,关元穴在肚脐下三横指,每天用手掌顺时按揉约三十次。肾俞穴在背后裤腰带和腰椎交叉处上四横指左右,每天用手掌拍打约一百次。



每天早晚搓脚心:用手按压涌泉穴,使脚心发热,建议早晚搓脚心1次,左右脚各按100次。

        滨州市肾病预防与关爱协会提醒您:注意改善不良的生活习惯,关爱肾脏,做到提早预防,提早治疗,为肾脏健康保驾护航!

滨州市肾病预防与关爱协会于2016年8月在滨州市民政局注册成立,协会的宗旨是在遵守宪法、法律、法规和国家政策,遵守社会道德风尚的前提下,一切为了肾病患者健康。为尿毒症患者提供生存的希望,让更多的人远离肾脏疾病,我们在行动,真诚邀请您的加入,一起领略一下我们的风采吧!